Vi er en del av Fana Idrettslag
GLEDE - FELLESSKAP - TRYGGHET - HANDLEKRAFT
Du finner oss rett ved bybanen på Råstølen i Zinken Hopp Idrettshall
Vi ønsker alle våre medlemmer riktig god jul og godt nyttår. Ønsker samtidig nye og gamle medlemmer hjertelig velkommen til oppstart i Januar.
TRENINGSTIDER:
Vi følger skolekalenderen ifbm ferie og helligdager (gjelder ikke Elite)
MANDAG:
Elite kl 17.00 - 18.45
Junior kl. 19.00 - 20.15
Voksen kl. 20.30 - 21.45
TIRSDAG:
Nybegynner kl. 18.00 - 19.15
Fitness Kickboxing kl. 19.15 - 20.30
ONSDAG:
Foreldre/barn kl. 17.00 - 18.00
Elite kl. 18.15 - 20.00
Voksen kl. 20.15 - 21.30
TORSDAG:
Junior kl. 17.00 - 18.15
Nybegynner 18.30 - 19.45
Fitness Kickboxing kl. 19.45 - 21.00
FREDAG:
Elite kl. 17.00 - 19.00
LØRDAG:
Sparring/Elite 10.00 - 14.00
ELITEPARTIET
Alle som har lyst å begynne med kickboxing, uavhengig av alder, starter på nybegynnerpartiet. Mye av treningen handler om fysisk fostring som kondisjon, styrke og kjernemuskulatur. Tøying av muskler får man også trening i, da dette er viktig for skadeforebygging.
Utøverne får en grunnleggende innføring i teknikker, og semesteret avsluttes med en gradering hvor utøverne viser at de behersker grunnleggende kickboxing.
Om man velger å fortsette med kickboxing, blir man overført til enten juniorparti eller voksenpartiet.
Treningstider: tirsdag kl. 18.00-19.15 og torsdag kl. 18.30-19.45.
NYBEGYNNERPARTIET
FORELDRE OG BARN
JUNIORPARTIET
